¿Qué significa “desconexión digital total”?

• Apagar el móvil  (o dejarlo en modo avión).
• No abrir ni responder correos corporativos.
• No atender llamadas o mensajes de trabajo.

En otras palabras: tu tiempo de descanso es 100 % libre de cualquier obligación laboral.

¿Cuándo se aplica?
 

Tipo de día	Días según el convenio	¿Qué haces?
Vacaciones	27 días laborables al año	Desconexión total
Asuntos propios	2 días al año	Desconexión total

 
Ambos periodos son derechos irrenunciables: la empresa no puede exigir que estés disponible.
 
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE (PARA TI)?

• Recargas energía física y mental  → vuelves con más motivación.
• Mejoras tu salud  (menos estrés, mejor sueño).
• Separas vida personal y profesional, evitando el burnout.

 
¿Qué debes hacer antes de desconectar?

1. Planifica tus tareas: termina lo pendiente o delega.
2. Informa a tu equipo: avisa con antelación que estarás fuera.
3. Configura respuestas automáticas: “Estoy de vacaciones, volveré el …”.
4. Deja el móvil en modo avión o apágalo.

Una vez hecho esto, ¡no mires ni el móvil ni el correo hasta que regreses!

Qué NO puedes hacer (ni la empresa)

• Responder correos  o mensajes de trabajo durante esos días.
• Estar “de guardia”  o cubrir emergencias sin haber acordado previamente un plan de backup.
• Exigirte disponibilidad  bajo amenaza de sanción.

Desde SUMADOS te proponemos unos tips para facilitar la desconexión:

• Usa una caja o cajón  para guardar el móvil mientras estás fuera.
• Desactiva notificaciones  de apps laborales en tu teléfono personal.
• Dedica tiempo a hobbies  (deporte, lectura, viajes) que no impliquen pantallas.
• Comparte tu plan  con amigos/familia para que te ayuden a mantenerte offline.

Pero, ¿ qué pasa si la empresa incumple?

• Derecho legal: puedes reclamar la falta de respeto a tu tiempo de descanso.
• Acción práctica: habla con tus representantes de SUMADOS para analizar juntos el problema.

Porque SUMADOS YA ESTAMOS AQUÍ.  YA ESTÁ EN TCCT.