28 ABRIL, DÍA DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
 

En el contexto actual, la salud mental es un pilar fundamental para el bienestar de las personas trabajadoras.

Los trastornos mentales más frecuentes asociados al trabajo son el estrés crónico, el síndrome de burnout , la ansiedad y la depresión. A continuación, os resumimos cómo identificarlos, a quién acudir en caso de necesidad y cuáles son las mejores prácticas para prevenirlos.

Debemos prestar atención a los siguientes síntomas:

Estrés y burnout : Fatiga crónica, insomnio, irritabilidad, pérdida de energía, desmotivación, dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, etc.

Ansiedad: Preocupación constante, dificultad para concentrarse, ataques de pánico, sensación de peligro inminente, taquicardia o sudoración excesiva.

Depresión: Tristeza persistente, pérdida de interés en actividades, baja autoestima, aislamiento, dificultad para tomar decisiones, etc.

¿A quién podemos pedir ayuda?

-Servicios médicos y de salud laboral  de la empresa.

- Profesionales de la salud mental: psicólogos, psiquiatras o terapeutas externos.

- Delegados/as de Seguridad y Salud de SUMADOS : ante cualquier malestar emocional o psicológico, asociado a tu actividad, no dudes en contactarnos para orientarte. La detección temprana y el acompañamiento son primordiales.

Prevención: la clave

Las evaluaciones de riesgos psicosociales son un factor fundamental para prevenir las enfermedades mentales relacionadas con el trabajo. Telefónica, en coordinación con la Representación Social, lleva a cabo este tipo de estudios entre la plantilla, con el objetivo, entre otros, de asegurar una distribución equitativa de la carga de trabajo y garantizar la conciliación entre la vida laboral y personal.

Cuando se realicen estos estudios en tu dirección, tu participación es clave para ayudar a identificar problemas y tomar medidas correctoras.

Por otra parte, el autocuidado también es muy importante: para ellos tenemos a nuestra disposición talleres y charlas donde se incentiva hábitos de vida saludables, pausas activas, el respeto a los tiempos de descanso y aprender a gestionar el estrés y las emociones.

Recuerda:   en el trabajo, nuestra MENTE TAMBIÉN FICHA CADA DÍA.

La salud mental es una responsabilidad compartida. Detectar a tiempo, pedir ayuda y fomentar un entorno saludable beneficia a todas las personas trabajadoras de Telefónica.
 
Para más información, contacta con SUMADOS en: info@sc.sumados.org
 

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